2025年11月16日是“世界胰腺癌日”（World Pancreatic Cancer Day），如何全面正确了解胰腺癌呢？科学预防不容忽视。
胰腺癌是起源于胰腺导管上皮或腺泡细胞的恶性肿瘤，是消化系统中恶性程度极高的肿瘤之一。其发病与遗传因素、环境因素、生活习惯等密切相关，部分患者因慢性胰腺炎、胰腺导管内乳头状黏液瘤等癌前病变进展而来。
胰腺癌的典型症状包括持续性上腹部隐痛或胀痛、皮肤及眼白发黄（黄疸）、不明原因的体重快速下降、食欲减退、消化不良、腹泻或便秘等。胰腺作为人体重要的消化和代谢器官，兼具外分泌（分泌胰液帮助消化）和内分泌（分泌胰岛素调节血糖）功能：
(1)患病后，胰液分泌受阻会导致消化功能紊乱，出现腹胀、脂肪泻等；(2)胰岛素分泌异常可能引发糖尿病或原有糖尿病加重；(3)胰腺癌恶性程度高、进展迅速，早期症状隐匿，多数患者确诊时已处于中晚期，肿瘤易侵犯周围血管和器官，还可能发生肝、肺、腹腔等远处转移，严重威胁生命，5年生存率较低。
近年来胰腺癌发病率呈上升趋势，核心原因包括以下几点：
(1)生活方式改变：长期摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物，暴饮暴食，吸烟酗酒等，会加重胰腺代谢负担，诱发胰腺慢性损伤，增加癌变风险；(2)基础疾病影响：糖尿病（尤其是病程超过10年的2型糖尿病）、慢性胰腺炎、肥胖症等疾病，会使胰腺长期处于炎症或代谢紊乱状态，显著提升患病概率；(3)人口老龄化：胰腺癌高发人群集中在40-70 岁，随着人口老龄化加剧，高发人群基数扩大；(4)早期筛查不足：胰腺癌早期症状不典型，易被误认为胃炎、胆囊炎等普通消化道疾病，且缺乏普及性的高效筛查手段，导致很多患者延误诊断。
预防胰腺癌需从生活习惯、基础疾病管理和筛查入手，重点做好以下几点：
(1)健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇、油炸、烧烤类食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，控制糖分摄入，避免暴饮暴食，规律三餐；(2)戒烟限酒：吸烟是胰腺癌明确的危险因素，饮酒会刺激胰腺分泌，加重胰腺损伤，建议彻底戒烟，避免过量饮酒（男性每日酒精摄入量≤25g，女性≤15g）；(3)控制体重与运动：肥胖是胰腺癌的危险因素之一，建议通过规律运动（如快走、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150 分钟中等强度运动）控制体重，改善代谢；(4)积极治疗基础疾病：确诊糖尿病、慢性胰腺炎等疾病后，需遵医嘱规范治疗，定期监测，避免病情长期控制不佳；(5)定期筛查：高危人群（有胰腺癌家族史、糖尿病病史≥10 年、慢性胰腺炎患者、长期吸烟酗酒者、肥胖人群）需定期进行胰腺癌筛查，可结合腹部增强 CT/MRI、肿瘤标志物（CA19-9、CEA）等检查，做到早发现、早诊断。
误区1：胰腺癌早期有明显症状，容易发现？
纠正：胰腺癌早期症状极不典型，多表现为轻微腹痛、腹胀、消化不良等，与普通消化道疾病相似，易被忽视，多数患者出现黄疸、剧烈腹痛等典型症状时已达中晚期。纠正：遗传因素仅占胰腺癌发病原因的少数，生活方式（吸烟、饮食不当）、基础疾病（糖尿病、慢性胰腺炎）等环境因素才是主要诱因，无家族史也可能患病。纠正：腹部B超对胰腺的分辨率有限，尤其是早期胰腺癌（肿瘤直径＜2cm）易漏诊，高危人群需结合增强 CT、MRI 或肿瘤标志物联合筛查，提高检出率。纠正：早期胰腺癌（肿瘤局限于胰腺内，无转移）可通过手术切除，5年生存率会显著提高；中晚期患者也可通过放化疗、靶向治疗、免疫治疗等手段控制病情，延长生存期、改善生活质量。
11月16日是世界胰腺癌日，若出现持续性上腹部隐痛/ 胀痛、皮肤或眼白发黄、不明原因体重下降（1个月减重 5kg以上）、反复消化不良、腹泻等症状，尤其是高危人群，需及时到医院就诊，通过腹部CT/MRI、肿瘤标志物等检查明确诊断，避免延误治疗时机。
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